Minutinhos de Paz

"Manter a ordem, em vez de corrigir a desordem, é o princípio básico da sabedoria. Curar a doença depois que ela aparece é como cavar um poço quando se tem sede, ou forjar armas com a guerra iniciada."

-Nei Jing, Séc ll a .C

Há tantas coisas que podemos evitar simplesmente cuidando de nós mesmos. Sabemos de tantas coisas e mesmo assim nos limitamos a desejos que nos corrompe.

É claro que há desejos em que podemos realizar.

É até prazeroso realizar algo que queremos tanto.

Mas infelizmente nós sempre hesitamos em fazer algo que nos faz de fato muito e muito bem.

Parar 5 minutos por dia e fazer aquilo que nos agrada.

Seja tocar,

Cantar,

Ler um livro,

Nos olharmos no espelho,

Fazer um alongamento ou

Tomar um café bem quente.

Simples minutinhos que faz toda diferença durante o dia, no final do dia e para o próximo dia🤗❤️

Nós vamos dormir pensando nas tarefas que devem ser realizadas, mal acordamos e nos atolamos em deveres e obrigações.

Logo pela manhã ficamos estressados, cansados e acordamos doloridos.

Práticas como tomar um banho quente ou gelado (como você preferir), arrumar o seu café da manhã com calma, planejar o seu dia, se alongar, fazer uma caminhada e arrumar a sua cama faz com que você acorde com mais fluidez.

Toda essa pressão, obrigação e energia negativa que atribuímos a nós mesmos como um fardo desnecessário que levamos adiante pode e deve ser descartado.

Merecemos descansar, merecemos dormir com a mente leve, merecemos estar consciente das nossas atitudes, sair do modo automático e viver a vida com mais leveza.

E você só pode viver com mais leveza se permitir tal ato.

Então permita-se!!!

A saúde é sua !

Saúde física e mental.

Não espere que os outros faça por você o que você deve fazer sozinho.

Acorde! Se cuide!

-Isabely Cristiana ✨